【冬季保暖警惕八誤區 穿緊身衣服帶來健康隱患】

　　冬季一到，很多女性都會出現體寒的癥狀，就算穿得厚厚的，依然手腳冰涼，甚至還會出現痛經、經期紊亂、皮膚幹裂等癥狀。於是，暖身驅寒成為女性冬季的重要話題。暖身的方法有很多，但是不是每個方法都是科學有效的。下面這些暖身的誤區，你要小心避開。

　　誤區一：喝咖啡

　　咖啡是很多女性喜愛的飲品，稍感倦意的冬日午後，沖泡一杯咖啡，不僅感覺溫暖，還可以讓人提神。

　　熱熱的咖啡看上去似是提高體溫的佳品，但實際上，咖啡的原料原料為產於南方的植物，屬陰性，會讓人的體溫下降。而且，咖啡中過多的咖啡因會阻礙糖類的吸收，從而導致身體的新陳代謝下降，加劇手腳冰涼。

　　同時，咖啡因攝入量過多，會增進對體內貯存的B族維生素的耗損，從而加劇因體寒引起的失眠、痛經等癥狀。

　　誤區二：喝酒暖身

　　到瞭冬天，很多人都習慣喝點小酒來暖暖身，但這種做法並不明智。

　　喝瞭酒之後會感覺暖和，是因為酒精會麻醉人體的中樞系統，從而產生冰冷的錯覺。實際上，喝瞭酒之後人的體溫反而下降瞭。