夏至養生吃什麼好 推薦六款養生粥清熱祛濕

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在粥中加入清熱祛濕的食材。夏至喝什麼粥好呢?下面推薦八款養生粥，是夏至節氣清熱祛濕的好選擇!

夏至養生吃什麼好 推薦六款養生粥清熱祛濕

　　夏至喝什麼粥好?

　　一、薄荷粥　　薄荷在中醫藥中用途甚廣，以莖葉入藥，辛，涼，氣香，入肺、肝經，有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功效，常用於風熱感冒、風熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹疹透不暢等。　　做法：鮮薄荷30克或幹薄荷15克，煎湯。再以粳米100克煮粥，待粥將成時加入薄荷湯及冰糖適量，煮沸即成。　　二、黃瓜粥　　此粥則是夏日裡美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、

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