【產後吃水果的註意事項】

坐月子吃水果有哪些是需要註意的呢？想必這是很多媽媽們都會想要瞭解的。下面就跟著小編一起來看看吧！

吃水果可以補充營養

一、坐月子吃水果好處

1、 可促進泌乳水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除瞭可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。2、 營養成分高受傳統習慣的影響，產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產婦連水果都不敢吃。事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。因為在產後，你需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果。

二、坐月子適合的水果

1、橄欖可解毒有清熱解