【孕婦夏季吃什麼好】
文章分類：人群養生
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孕期哪怕吃不下也要想辦法讓自己接收營養。各種蔬菜水果大量上市，菜籃子裡面豐富瞭很多。準媽媽在夏季更容易出現各種不適癥狀，因此尤其在飲食上要多加講究。俗話說吃得好不如吃的巧。適合她們的夏季養生食物又有哪些呢?
孕婦夏季吃什麼好
1.最佳調味品——食醋高溫天氣下，人們常會感到食欲不振、胃口差。想要調節胃口、刺激食欲，用醋調味是最簡單的方法之一。可以用醋涼拌蔬菜或肉類熟食，或用醋醃漬黃瓜、豆類等作為餐前小菜，能起到生津開胃的作用。相比之下，孕婦更容易出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。但需要註意的是孕媽不宜過多食用像醋這樣的酸性食物。喜歡吃酸的東西，可以多吃點水果，如青蘋果、小番茄就是不錯的選擇。2.最佳蔬菜——苦味菜常見的苦味蔬菜有苦瓜、萵筍等，涼拌或清炒皆可。研究表明，這些苦味蔬菜含有豐富的生物
