【秋季胃病高發怎麼辦】

周末人們聚在一起是想吃就吃、一醉方休，而腸胃卻往往不堪重負，過完節就開始抗議瞭，腹瀉、腹痛、嘔吐、厭食……這主要是因為過年進食瞭大量的肉類、油炸食品，再加上三餐不規律，造成瞭腸胃超負荷運轉、功能紊亂，不要說本身就有腸胃疾病的人瞭，就是健康的腸胃也受不瞭這樣的折騰。

秋季如何養胃

因此，為腸道“洗澡”就很必要瞭為腸道“洗澡”首選方法當然是多喝水，多喝水可以加快胃腸道蠕動，加快新陳代謝，減輕脂肪和酒精對肝臟的危害。另外，茶水也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。其次，就是增加纖維素，人們在過節的時候吃得過於精細，加上活動減少，導致腸胃蠕動減慢，很多人出現瞭腹脹、便秘的現象。因此要增加食物中的纖維素，一日三餐最好用蔬菜來補充