【如何提高肝臟功能 6個妙招改善肝功能】

　　肝臟是人體重要的器官，起著排除毒素、蛋白質代謝及分解等功能，可以說對人體非常的重要，但是如果我們的肝有損瞭，受到傷害瞭，那麼就會影響人們的正常運行。我們應該如何提高肝功能呢?怎麼增強肝功能比較好呢?肝功能不好吃什麼好?

　　為什麼人們的肝臟會受到傷害，很多時候是因為人們不規律的生活習慣造成的，下面我們就為大傢整理瞭6個妙招可以增強肝功能，大傢可以參考下。

　　多喝檸檬水

　　檸檬水可以加速新陳代謝，排除體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天喝一杯檸檬水，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。

　　常吃紫甘藍

　　十字花科蔬菜包括蘿卜，卷心菜，紫甘藍和芝麻等等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥，大蒜，花椰菜，他們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

　　經常按摩

　　身體處於平躺姿勢的時候，輕柔按摩膽囊部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助與促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。

　　遠離酒和藥物

　　酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到要放買非處方止痛藥來吃，這些藥物經過代謝後，可能產生有毒物質，是肝臟收到損害。