補腎益氣多吃山藥枸杞
文章分類：養生膳食
你也會想看的：黑芝麻核桃養生粥適合女人補氣的食療方
女性最大的敵人就是衰老，所以總會買一大堆護膚品保持我們的容顏。但其實隻有內部的身體環境健康年輕瞭，身體外在的皮膚、發質才會跟著變好。腎虧不單單是男人，女人也一樣需要補腎，多吃些能夠益腎的食物，將美麗吃回來。
補腎益氣
俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎可謂對女人來說十分重要，女性要經歷每個月的月經，從十月懷胎到分娩，都會使我們的腎氣虧損。如果不好好保養，就會導致我們身體機能後退，最先表現的就是衰老跡象。想要補腎益氣防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃補腎的食物，那麼就可以幫助我們補充腎氣，留住青春。多吃山藥錯不瞭作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口
