【黑木耳百合炒西芹怎麼做】

脆脆的西芹配上軟化的黑木耳，如果再加上清香的百合，那麼這道降糖菜的基本食材就確定下來瞭。黑木耳百合炒西芹，不但可以降低血糖，還能夠安神助眠、清除體內毒素垃圾。

黑木耳百合炒西芹

黑木耳百合炒西芹的做法準備食材：百合100克、黑木耳適量、西芹1根、花生油20克、食鹽1茶匙、雞粉1/2茶匙。做法步驟：1.黑木耳提前泡發，撕成小朵；鮮百合洗幹凈，掰成小瓣；西芹斜刀，切成薄片；2.鍋中熱油，先放入西芹翻炒，顏色成脆綠色；3.再放入黑木耳翻炒，調入鹽和雞粉；4.最後放入百合翻炒片刻，出香味即可。西芹雖然是蔬菜，但是含有大量的鈣質；另外的鉀元素可以避免水分聚集，消除緩解水腫癥狀。百合能夠起到安眠凝神的功效，黑木耳更是可以排毒體內毒素、軟化血管的保健食