【肩周炎癥狀及治療】

平時生活中，大傢應該盡早瞭解自己的身體，有很多的容易出現肩周炎，這是一種危害性很強的疾病，給患者的身體帶來瞭很多影響，平時大傢需要關註這種疾病的發展，有效進行治療，而且要註意些鍛煉，那麼，中年人出現的肩周炎應該怎麼辦？

中年人易患肩周炎

1、註意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡覺時不宜露肩、不宜直接吹強風，不宜長時間浸泡涼水等。2、保持適當運動，加強肩部血液循環，增加營養供給，減緩肩關節及其周圍軟組織的退化。當然，運動也要講究科學，不可蠻幹，要講究方法，循序漸進，專傢推薦三種運動方式：①摸墻法：面墻直立，距墻一臂遠，伸手掌摸墻，緩慢向上移至最高點，盡量伸直手臂，然後將手掌沿原路退回起點。每天堅持做20～3