老人常練兩套健骨操 健壯骨骼防骨質疏松
文章分類：人群養生
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下面這套健骨操對扼制骨骼的功能衰退很有效果。整體健骨操分為兩大部分，通過外部活力健骨操和內部調和健骨操兩套八組動作，對我們的骨骼進行從內到外的調整，起到健壯骨骼，延緩衰老的作用，從而達到有效地防治骨質疏松的目的。
老人要預防骨質疏松
