你的父母有失眠困擾嗎？不妨給他們做做這些菜

子女平安是父母最大的心願，而父母健康則是子女們最關心的事情。而人一旦進入中老年，就會出現失眠的情況，特別容易失眠。同時長期的失眠很容易引起老人其它身體以及心理上的疾病，並且容易落下病根。那麼父母失眠瞭該如何應對?下面小編教你幾道能夠治療失眠的食療!

八寶粥

你的父母有失眠困擾嗎？不妨給他們做做這些菜

失眠又稱“不寐”、“不得眠”、“不得臥”等，是指經常不能獲得正常的睡眠，多表現為難以入寐，或寐而易醒，或時寐時醒，甚則徹夜不眠的一種病證。中醫認為，導致失眠的原因較多，但臟腑功能紊亂，氣血、陰陽的相對平衡失調，是其基本原因。下面幾道食譜，有助於調理失眠癥，學著做起來：一、八寶粥材料：扁豆、苡仁、蓮子