夏季美白吃什麼 這些食物美白效果好

在生活中發現，大部分美麗的人皮膚都會白點，對於愛美的女性來說，怎麼能忍受“被黑”呢?可是現在正值夏季，烈日炎炎，紫外線強烈，稍微不註意，就很容易被曬黑瞭，那麼該如何快速美白呢?夏季如何美白呢?下面小編給大傢支支招，快來看看吧。　　夏季美白吃什麼 這些食物美白效果好　　鮭魚　　鮭魚中含有豐富的蝦青素，蝦青素是一種強抗氧化物質，擁有抗老化的功效。同時，蝦青素還具有去除陽光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效，多吃一些鮭魚，能夠幫助女性們修復受到傷害的肌膚，讓肌膚重新煥發美白光彩。　　芒果　　芒果，也是美膚的重要水果，因為它含有β-胡蘿卜素。而你的身體可以把β-胡蘿卜素轉換成維A，維A是皮膚自