【上班族春季如何養生】

對於上班族來說不管天氣多春光明媚都隻能呆在辦公室裡面，坐在辦公桌前面，既然不能常常外出，春季養生就隻能在飲食上面下功夫瞭。適合上班族春季養生的飲食有哪些呢？

1、海帶　　海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。　　2、雞湯　　初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液循環和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽幹咳嗽等癥狀大有裨益。　　3、加州西梅　　健康專傢建議，每日應食五份水果和蔬菜。而食用方便、