老年人怎樣提高記憶力？堅持這幾招
文章分類：生活養生
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人到老年，身體機能開始下降，記憶力也會退化，所以很多老人前一秒還在想事情後一秒就忘記瞭要做什麼，那麼這個時候應該怎麼辦呢？
老年人怎樣提高記憶力
動手指手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經最多，通過運動手指，可以有效刺激大腦，延緩腦細胞死亡時間。動作很簡單，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來，用這些動作來鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。慢跑大腦由兩個半球組成，左側大腦支配右側肢體，右側大腦支配左側肢體，所以說下肢的活動可刺激對側大腦皮層的活動，起到健腦作用。國外研究也認為，大腦在趨於萎縮的年齡中，慢跑可以持續刺激大腦創造
