白領女性吃零食 應該講究策略
文章分類：人群養生
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現代生活節奏加快，上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關系到能否保持健康的大事。零食五花八門，主食類有餅幹、面包、蛋糕、漢堡包和方便面等。
白領女性吃零食 應該講究策略
水果類就更多瞭，不同季節可以有不同選擇。此外，還有各類奶制品、飲料、肉脯、堅果類零食等。 餅幹、面包和蛋糕 用面粉、糖和少量的油制作的，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，是維生素B1和尼克酸的重要來源。如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，就應該選擇這類食品，因為它們能為大腦細胞提供能量，使人聰明，提高工作效率。 水果 含有豐富的維
