白領如何健康的午休
文章分類：人群養生
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午休是一個好習慣，它可以緩解疲勞，減輕壓力，但是現在很多白領沒有午休的習慣，或則采取錯誤的午休方法，那麼，白領該怎麼午休更健康呢?
白領如何健康的午休
教你午睡：睡好也要睡對 專傢表示，午睡是一個養生的好習慣，午睡一會，可在短時間提升“精氣神”，從而減輕各種精神壓力，降低疾病纏身的幾率。 但許多白領伏案而睡的方式反而對身體不好：長時間把頭部枕在手臂上，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀；而趴著睡覺還壓迫到瞭眼球，造成眼壓過高，醒來後有暫時性視力模糊，長此以往會導致眼睛變形甚至患上青光眼;更重要的是，伏案午睡不僅不能讓身體徹底放松，反而因睡姿不適而導致身體以及皮膚處於緊張狀態，午睡後反而會更加疲憊。 職
