【亞健康如何預防】
文章分類：生活養生
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據統計，95%的職場所精英會出現亞健康癥狀。亞健康是指介於健康與疾病之間的一種不健康癥候反應，可以稱之為疾病的早期反應，特別是下面五類男士，更要註意。那麼，對於亞健康，我們該如何進行早期預防？
亞健康如何調理
心脾兩虛型誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發胖或變瘦。保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。氣滯血瘀型誘因：素來體虛，工作勞累損傷臟腑，出現心慌胸悶、臟腑功能失調，性功能下降，力不從心等不適癥候。保健方法：應該及時就醫，對癥治療。陰虛火旺型誘因：工作時間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。保健方法：適度運動，例如遊泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。肝腎虧虛型誘因：貪欲過重，酒肉過多，
