深受亞健康困擾 OL麗人簡單五式改善亞健康

現在的很多人看上去沒有什麼毛病，但是他們卻大多數都處於亞健康狀態。那麼白領們如何改善亞健康狀態呢？下面就來看看吧！

　　第一式　　右手搭左肩，左手扶右腰，抱住自己。吸氣時右手離肩向右上方伸展，同時左手離腰向左下方伸展，邊吐氣邊慢慢換成左上右下，左手搭右肩，右手扶左腰，同時把氣吐幹凈。這個動作有促進神經協