上班族女性腰痛怎麼辦
文章分類：人群養生
你也會想看的：瑜伽是怎麼發展起來的
長時間坐在電腦前不運動，很多上班族女性難免會出現腰酸背痛的小癥狀。腰痛怎麼辦？可以試試這些腰痛的治療偏方。
上班族女性腰痛怎麼辦
治療腰痛可以試試中醫按摩 擦腰：站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側，貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動的速度要比較快。擦數十次，直至覺得皮膚發熱為止。 揉臀：體位同上。用一隻手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針轉或逆時針轉地揉動數十次，然後用另一隻手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。 按命門穴：站或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然後揉動數十次。 腰痛吃什麼好？ 1、杜仲30g，豬腰子
