【上班族不能吃哪些食物】
文章分類：人群養生
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生活節奏越來越快的今天，很多上班族為瞭圖省事，常常街邊隨手買份早餐填飽肚子。包子、油條、豆漿，街邊的這些沒有質量保證的食物成瞭上班族早餐的常客，不僅不能提供足夠的能量維持一天的工作，還會對身體造成危害。到瞭午後，不得不吃一些高糖的零食來補充能量，再加上缺乏運動，長此以往，身體怎能吃得消？
上班族的飲食
街邊豆漿實際上，這個豆漿不能給你帶來太多營養，還會讓你胖起來。豆漿是健康營養的早餐，但是，加工豆漿時，正常的做法是每公斤黃豆兌4公斤水，而小作坊卻每公斤黃豆兌10公斤水，這樣加工出來的兌水豆漿幾乎與白開水無異。為瞭增加口感，他們勢必會在其中加入大量的白糖。若有若無的豆味和甜甜的口感，成瞭你的身材殺手。罐裝咖啡黑咖啡幾乎不含任何熱量，調味咖啡裡面卻添加瞭大量的糖和奶
