氣血不足需調理氣血 4種絕佳食材別錯過

貧血是臨床常見的疾病，貧血在祖國醫學屬“虛證”范疇，具體來說是血虛的范疇，那麼患者該如何保補血呢？下面小編就為大傢帶來瞭補血的食物與補血食療方，大傢可以根據自身的體質來選擇適合自己的食物。

氣血不足

氣血不足的原因

1、脾胃虛弱 氣血不足主要與脾胃、腎有密切關系。脾胃為氣血生化之源，脾胃為後天之本，飲食通過脾胃的運化，化生水谷精微轉化為氣與血。精血同源，腎為先天之本，腎主藏精、精生髓、精血再生。脾胃功能不好，吸收和化生不足，久則出現氣血不足。現如今，減肥成為一種時尚，節食的女孩兒越來越多，每頓飯她們隻吃一點兒蔬菜，很少吃肉，雖然像林黛玉一樣拂風若柳、飄飄欲仙，保持瞭好身材，卻成瞭病美人，這就是人為地造成瞭氣血不足，另外，過多吃冷飲也是引起脾腎虛弱的原因。再