【上班族如何正確午休】
文章分類：人群養生
你也會想看的：【鼻竇炎的癥狀】
趴著睡好嗎?不少上班族都在累的時候，選擇趴在桌子上休息一會，其實這是不正確的 ，對身體是有危害的，那麼小編今天告訴大傢怎樣午休才正確，快來看一看吧。
上班族趴著睡覺易得頸椎病
上班族趴著睡覺易得頸椎病很多上班族午休的時候就是趴在桌子上講究一下，但是中醫提醒，經常趴著睡覺易得頸椎病。午睡確實有利於養生，但趴在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度彎曲，嚴重超過瞭平時的彎曲范疇，並且長時間保持這個狀態，不但會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關節長時間處於不正常位置，還會造成局部不適。而且這種姿勢使頸部前傾，與脊椎正常的生理彎曲相反，時間長瞭就容易導致脊椎變形，頸腰部肌肉疲勞，引發脊椎疾病。中醫建議上班族午睡時，要避免在空調等冷環境下采取不正確的午睡姿勢，盡量避免趴在桌子上，最好準備抱枕、U形枕，將U形枕墊在脖子
