【白領常見亞健康癥狀】

文章分類：人群養生
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工作壓力大，飲食不規律，睡眠不佳等等問題，導致很多人都陷入瞭亞健康狀態。亞健康似乎成瞭都市人的“通用病”，面對這種情況，我們該如何調理呢？

亞健康如何調理

白領常見亞健康癥狀及對策

1、氣虛：切脈時，中醫發現不少女白領脈弱、脈細，並診斷為“氣虛”。氣虛本來在中老年人中常見，但由於生活節奏、工作壓力和環境等方面的原因，不少青年人也出現氣虛，比如頭暈心悸、有氣無力、臉色不好、容易出汗等。2、陰虛：還有不少人表現出陰虛火旺，經常內心煩熱、口幹咽痛、神煩氣粗、腰酸背痛，還有人火氣大、口腔潰瘍久發不愈。陰虛的人可多吃些滋陰補陰食物，少吃辛辣食物，尤其是少吃火鍋、油炸、燒烤食物。水果中的龍眼肉、荔枝等熱性水果也少吃，可吃些山

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