女人全天水療計劃

　　自古以來都有“女人都是水做的”說法，女人的美麗離不開水是事實。用水來進行排毒美容，隻需一天就會看到效果。

　　①早7：30-----------起床後先喝一杯溫水清腸胃。　　晚上人體流失的水分約有450毫升，早晨起床後，需及時補充。而且起床時是新一天身體開始運作的關鍵時刻，一早起床，早餐前先喝一大杯溫開水或檸檬水，有助於推動腸道蠕動。喝水時最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完後如果能緩步走上百步或做簡單運動則更好，千萬不可靜坐。　　②上午11：30-----------午餐前喝一大杯白開水。　　在午餐之前半小時飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的腸胃，降低飲食分量;二來補充身體所需的