排毒養顏粥

粥是我們日常飲食中最傳統的食品，喝粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤；並且能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。今天小編就給大傢介紹一道排毒養顏粥，對於大傢美容養顏非常管用哦！

　　材料:

　　山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實15克，糖或鹽適量。

　　做法:

　　1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗凈，加水浸泡30分鐘。　　2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中，置火上煮粥，待粥將熟時再加入糖或是鹽調味。　　以上就是關於排毒養顏粥的做法介紹，女性朋友平時可多加食用此粥，因為其中的山藥、蓮子、薏米，都有很強的美容功效。