春季養生 中醫推薦從四方面入手

我們的健康和什麼最相關呢?其實，人們的身體變化情況，是受到環境的影響的，尤其是一些季節的更替，就會嚴重的影響著我們的健康情況。尤其是在春季的時候，天氣逐漸的轉暖，人們的身體也是在不斷的感受季節的變化。那麼，在春季的時候，怎樣合理的進行養生呢?

春季

季節的更替就是一種自然的現象，但是，天氣的變化，也會給人們的身體造成影響。立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，註意氣候多變，中醫專傢提示，從以下四個方面去調養養生。

1、禦寒防風莫忽視

在生活中就要註意自己的健康情況，要順應季節的變化，進行合理的養生。冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發宿疾。

2、飲食調養是關鍵

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