維生素b的作用有哪些
文章分類：生活養生
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我們的身體需要我們的保護，需要我們通過調節的方式來幫助我們擁有更好的身體。在日常生活當中，要隨時對自己的身體情況進行觀測，這樣才能夠針對性地進行調節。今天小編要為大傢推薦的是維生素b的作用有哪些。
維生素b的作用有哪些
1.糖類代謝物質 維生素B其實是糖類代謝當中很關鍵的物質，我們身體其實肌肉和神經需要的能量多數都是通過糖類來提供，所以我們在消耗之後都會有明顯的疲憊感。而維生素B則能改變這種情況，讓我們的神經細胞充滿能量，而且可以緩解我們生活當中的憂愁和緊張。 如果在生活當中感受到很大的壓力的話，甚至還會引發神經炎。 2.脂肪、蛋白質代謝 維生素B和脂肪還有蛋白質的代謝過程也有很密切的作用，改善和維持我們的上皮組織，還有消化
