讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出瞭問題，都會降低人體的排毒能力。
男性排毒避免八大不利因素
杜絕8大不利因素 1、晚睡晚起為最大的致命傷。 2、早上不排便。 3、暴飲暴食。 4、不吃早餐。 5、濫用藥物。 6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味如：沙茶醬)。 7、不當的油脂如：色拉油為不穩定油)，烹調盡量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8、不生食完全熟食)亦不利肝。 另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。
