【心血管疾病如何預防】

根據一項新的研究發表在《European Journal of Nutrition》期刊上的文章表示，輕度的脫水也會損害血管功能，這幾乎與抽一支煙對血管功能的損害效果一樣。

心血管疾病

本研究表明，體內水分含量——即便是對健康的年輕男性來說，輕度的脫水對心血管疾病的發生風險也起著非常重要的作用。阿肯色大學運動科學項目的協調員，副教授Stavros Kavouras領導國際團隊進行瞭這項研究。“你在不知情的情況下輕度脫水會發生內皮損傷的損害，類似抽一支煙產生的效果，”Kavouras說。“這些變化的發生是在脫水程度不到2%的情況下，這個值是閾值，當脫水程度超過這個限值時人們開始感到口渴。”人體的60%都是水，身體失去1.5%的水就