女人排毒最佳的四款食物

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼幫助女性清腸排毒的食物有哪些呢？跟小編一起來看一下吧！

　　女人排毒最佳的四款食物

　　排毒食物一：薏米仁

　　薏米仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方法。薏米仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的收率變差，進而降低血脂，所以能達到減肥的效果。

　　排毒食物二：紅薯

　　紅薯所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排毒最好的吃法是烤紅薯，味道爽口甜美。其實地瓜是許多營養師眼中非常好的食物，不僅富含高纖維，還有很多維生素，營養價值很高。如果敢吃紅薯皮，