【春季養生】

你也會想看的：【減肥食譜】

春天的氣候往往是多變，跟夏季多變是一樣的，可以說是“百草回芽，百病發作”的季節。老年人因為身體的耐受性會比較差，而且抵抗力低弱，稍微一不註意，就會容易舊病復發或者是新病又增加。在春天，人體的新陳代謝比較旺盛，陽氣會升發，來與陽氣相應，因此歷代的養生傢都豬樣“春季適宜養陽”。怎樣才能做到春季養陽呢?

春季

肝是屬木，主要升發，喜歡極其樂觀的情緒，將不好的情緒發泄出去，厭惡抑鬱表現。因此，養肝最主要的就是調理情緒。春天務必要註意情緒的養生，要保持樂觀、開朗、豁達的情緒，切記不要大喜大悲，遇到事情要恬靜虛無，泰然處之，才能使肝木堅實，肝氣調達，這樣能保住陽氣和養生，可以預防疾病。

在生活起居方面，要順應春季做適當的調節。清晨早期到室