最古老實用的運動排毒法

最古老實用的運動排毒法——運動導引扶正祛毒法

最古老實用的運動排毒法

導引是祖國醫學的珍貴遺產，吐納導引學是我國古代人民為瞭對抗疾病、延緩衰老而創立的自我鍛煉的學問。雖然現在所用的運動排毒方法很多，但幾乎所有方法都有扶正祛毒的作用。如太極拳、瑜伽等等。下面我們就選擇臨床驗證有效的幾種導引扶正祛毒法，介紹給大傢。 排毒價值 1導引排毒法，可“扶正氣以祛邪毒”，這正是導引排毒法的機理所在。 2導引排毒法能鍛煉呼吸，增強心肺功能，調動人體潛能，調整身體內部功能，從而起到防毒和排毒的目的。 3導引排毒法能松弛身心、控制意志、發揮人的主觀能動性，對身、心兩個方面進行調節，可用於預防、和解