小雪節氣喝10款養生粥對身體有益
文章分類：生活養生
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小雪溫度驟降，這時要多喝粥，不僅可以禦寒，還能防治疾病。下面我們來看看小雪節氣喝什麼養生粥好。
小雪節氣喝10款養生粥對身體有益
1.山藥枸杞粥 材料：山藥600克，大米50克，枸杞、冰糖、小蔥少許。 做法：大米泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。將泡好的米放入鍋中，加水煮開，改小火，然後加入枸杞、山藥塊、冰糖、小蔥一起熬煮，稍攪拌，30分鐘即可。 功效：健脾和胃、補腎養肺、安神助眠，經常食用還能改善偏黃的臉色。 2.黨參枸杞粥 材料：黨參15克，枸杞子10克，粳米100克。 做法：上2味洗凈，與淘洗幹凈的粳米一同煮粥。 功效：補肝健脾益腎。 3.生薑羊肉粥 材料：薑30克
