教你蔬菜清腸讓排毒更健康
文章分類：生活養生
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何謂“身體毒素”?我們每天攝取的營養物質在被消化和吸收的代謝過程中，在提供能量的同時也相應地產生廢物，如蛋白質分解過程中會產生氨、胺等廢物;脂肪在體內分解會產生酯酸過氧化物以及糖代謝會產生另一些廢物等。
教你蔬菜清腸讓排毒更健康
如果這些廢物不能及時排出，堆積太久對於身體來說就是毒素，這種毒素是人體在消化過程中由身體產生的，而另外一部分毒素則直接來源於外部環境，例如通過食物、空氣，經消化道、呼吸道和皮膚等部位吸收進入體內，包括重金屬、農藥、化學原料、被污染的空氣和水等。 營養學傢特別提示：在我們的膳食中添加以下新鮮蔬菜，是最健康有效的排毒方案。 花椰菜是全世界公認的最具防癌性的食物，它含有的硒具有增強人體免疫力、
