【夏季如何消水腫】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【大山櫻】
很多人在夏季發現自己體重沒有增長，卻胖瞭一圈，原來是水腫惹的禍，那麼夏季消水腫的方法有哪些？
夏季如何消除水腫
水腫程度1.嚴重水腫：用手指按壓手臂內側皮膚，皮膚會凹陷進去並無法迅速彈回。一直喜歡重口味重油飲食和比較肥胖是嚴重水腫的罪魁禍首。2.中度水腫：到瞭下午，如果用手指按壓大腿或小腿部位，會出現緊繃感。3.輕微水腫：一周隻有三次以下覺得身體沉重，小腿被按壓的話軟軟的，但仍可迅速彈回。通常，夜晚喝水太多會造成隔天的輕微水腫。消水腫方法1.清淡飲食 “低”準則油膩、重口味的食物一定會讓你水腫。因此，從現在起記得要吃低鹽分、低糖分、低油分的食物，凡是濃油赤醬和醃制食物、煎炸食物、含糖飲料都要盡量少吃。烹調時，以橄欖油取代豆油、菜油也能有
