這些蔬菜讓你越吃越苗條
文章分類：生活養生
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有些蔬菜的熱量很低，常吃這些蔬菜能夠起到美容養顏，還能減肥塑身的效果哦！快來看看哪些蔬菜可以讓你越吃越苗條吧！
這些蔬菜讓你越吃越苗條
1. 黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 2. 韭菜：韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。 3. 椰菜： 熱量40卡／杯，椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。 4. 蘆筍 ：熱量66卡／磅，蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙拉是個不錯之選，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會肥。 5.竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者
