2招助你排毒減肥 效果非常好
文章分類：生活養生
你也會想看的：冬季吃不胖的美食火鍋
眾所周知，排毒與減肥是相輔相成的，在減肥的時候也是排毒的最佳時機，同樣的道理排毒對減肥也有推動作用，下面小編就給大傢介紹2個排毒減肥的步驟。
2招助你排毒減肥 效果非常好
托天三焦——強化淋巴系統改善肩肌僵硬。“三焦”是中醫的專有名稱，上焦為心，肺，中焦為脾，胃，肝膽，下焦則是腎，膀胱及大小腸。由於三焦是血氣運行至五臟六腑的途徑，若不通暢會使血氣循環失調，導致相關臟腑的病變。 第1步預備動作雙腳並攏站立，雙手往左右兩方打開。然後彎腰呈90度，並且讓雙手自然下垂，雙手的掌心背向地面在腳背處交叉，持續約10秒。 第2步將手指交叉慢慢起身，起身時，將雙手掌心翻向外，再慢慢將掌心往上伸展。雙手向上伸展時，
