推薦排毒減肥雙效的食物

對於女性來說，排毒養顏是非常重要的，因為身體排毒太多，減肥就有阻力，那麼減肥人士不得不先排毒瞭，下面就來跟小編一起看看怎麼排毒吧。相信會對你有幫助。

推薦排毒減肥雙效的食物

　　1、煎馬鈴薯　　材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。　　做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。　　功效：馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充饑食物無法比擬的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘的脂肪逐漸代謝掉，消除肥胖的煩惱。因此，馬鈴薯是這款排毒減肥食譜中最主要的材料。　　2、南瓜湯　　材料：南瓜、薑。　　做法：南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與堅果、