孕期這樣做可以防過敏
文章分類:養生膳食
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在懷孕中期時的飲食能放過敏兒嗎?我們都知道寶寶的先天性體質和孕期的飲食有很大關系,所以準媽媽在孕期需要補充各種所需的營養物質,避免影響到胎兒的正常發育。那麼,究竟哪些食物是懷孕中期不能少的呢?一起來看看吧。
過敏
懷孕中期的飲食建議孕中期是胎兒迅速發育的時期,處於孕中期的準媽媽體重迅速增加。這時,準媽媽要補充足夠的熱能和營養素,才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然,孕婦也不能不加限制地過多進食。過度進食不僅會造成準媽媽身體負擔過重,還可能導致妊娠糖尿病的發生。這時期飲食要葷素兼備、粗細搭配,食物品種多樣化。避免挑食、偏食,防止礦物質及微量元素的缺乏。避免進食過多油炸、油膩的食物和甜食包括水果),防止出現自身體重增加過快。要適當註意補充含鐵豐富的食物,如動物肝、血和牛肉等,以預防缺鐵性貧血。同時,補充維生