推薦夏季養生粥 薄荷粥清熱又解暑
文章分類：生活養生
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中醫認為，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。常喝粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，還可以補充身體所需要的養分，預防疾病。以下向你推薦適合在夏天喝的養生粥，一起來看看。
推薦夏季養生粥 薄荷粥清熱又解暑
薄荷粥——清熱解暑 材料：新鮮薄荷、粳米 做法：新鮮薄荷煎湯取汁備用，粳米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會兒即可。 功效：此粥具有清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉等功效，適用於風熱感冒、口瘡、風疹、胸脅脹悶等癥。 小米蓮子綠豆粥——降火消暑 材料：綠豆50g、小米50g、大米50g、蓮子10粒、圓糯米30g 做法
