中醫排毒五大招

中醫有雲：以內養外。隻有排除毒素才能獲得健康，而排毒不一定非得用藥物，在我們日常生活中常見的一些食物就有很好的排毒功效。下面看一下專傢為您推薦中醫排毒的方法.......

中醫排毒五大招

　　1、宿便：排便困難，有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導致腹痛，並增加患腸癌的風險;還會讓皮膚變粗糙。　　排毒食物：膳食纖維多的食物，如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可預防糖尿病、缺血性心臟病、膽結石、痔瘡、大腸癌等。　　2、濃稠血液：長期積累會增加患動脈硬化和血栓的風險。　　排毒食物：納豆、蒜、銀杏、白開水。　　3、內臟脂肪：體重超重，特別是腹部肥胖的人一般內臟也會積累較多脂肪，容易導致心率過速、糖尿病、肝硬化等。　　排毒食物：烏龍茶、綠茶、富含辣椒