排毒養顏 飲食入手最靠譜

對於女性朋友來說，排毒養顏異常重要，那麼要排毒養顏，應該吃什麼呢？排毒養顏的食物有哪些呢？下面就來瞭解一下女性排毒養顏的食物。

排毒養顏 飲食入手最靠譜

　　黃瓜　　味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪