湯圓如何吃才最滋補養生呢

湯圓如何吃才最滋補養生呢？除瞭每年過年時可以吃到美味可口的湯圓之外，平時也能在超市裡買到湯圓，吃湯圓對身體也有一定的好處，但是一定要適量。

湯圓如何吃才最滋補養生

　　湯圓好吃不宜過量 營養專傢提出，元宵或湯圓的主要成分是糯米粉，含有很高的碳水化合物，餡料主要以純糖、果料等為主，包括芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等，再加上比例不小的植物油或動物油，營養和熱量都很高。　　肉湯圓是元宵湯圓基本做法。或者用糯米制作，也可以非常好吃。　　原料：取適量的糯米粉、紅棗按需投放多少)、白糖。　　做法：紅棗去心或去超市直接買無心的紅棗)；把糯米粉攪和水，做成面團團；把糯米團揪一小團塞到棗心裡去，塞飽飽的，要吃多少紅棗就塞多少顆