秋季祛濕粥的做法有哪些
文章分類：生活養生
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中醫認為，立秋到秋分這段時間叫“長夏”。長夏主濕，濕邪容易損傷脾胃。另外，秋季有段時間天氣也比較炎熱，很多人愛吃冷飲消暑，導致脾胃受損。而且，嶺南地區濕邪偏重，雨水又多，秋老虎也導致天氣燥熱，人處於天地之間，濕邪包圍人，人就更易被濕邪入侵。
秋季祛濕粥的做法有哪些
被濕邪侵襲則多表現為腹脹、四肢困重、不想吃飯、疲勞，與秋乏很像。俗話說“秋粥宜人”，秋季祛濕不妨多喝粥，下面小編為您介紹秋季祛濕粥的做法。 1、茯苓粥 取粳米100克，淘凈；粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開後轉用文火熬至糜爛，然後加入鹽、生薑粒若幹，攪勻即成。每天早晚各服用一次
