【夏季腸胃炎高發】

文章分類：中醫養生
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炎熱的夏季馬上就要到來瞭，許多人在夏季都喜歡貪涼消暑，這樣很容易會讓腸胃炎“找上門”，因此更要註意避免不良飲食習慣，避免引起胃腸道疾病。

夏季腸胃炎高發

預防腸胃炎註意這幾點

一、選擇清淡食物過咸、過硬、過辣等不利於消化的食物。在夏天，人們氣血較旺，容易上火，故油膩辛辣食物尤其要忌諱。日常菜式要少油、少調料、少辣椒，即菜式盡量簡單、清淡。 清淡的食物不僅有助於消化吸收，還能敗火解毒、防暑解火。二、葷素搭配要合理炎熱夏季，人體水分流失較多，胃酸也會減少，從而經常有胃口不佳、食欲低下等現象。且很多人都覺得，夏季是減肥最好的時機，故飲食隻關註蔬菜和水果，開始減少肉類的攝入量。久而久之，人體蛋白質、鐵質攝取不足，容易導致免疫力低下，腸胃

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