春季養生祛濕粥有哪些呢
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下面就讓小編來告訴你春季養生祛濕粥有哪些吧。
春季養生祛濕粥有哪些呢
春季祛濕粥的七種做法： 1、薏米紅棗粥 做法：薏米半碗，紅棗10顆，冰糖少許。將紅棗洗凈，去核，並在棗皮上劃刀口，以利於味道進入粥中；將薏米洗凈，用清水浸泡2個小時；將泡好的薏米與紅棗放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸後轉小火，熬煮30-40分鐘，熬煮過程中註意用勺子攪拌，以防粘鍋；熬好後關火，加入幾顆冰糖，還可按照個人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖徹底化後即可盛出食用。 功效：薏米是良好的祛濕利水食材。薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。紅棗是滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。 2、茯苓粥 做法：取粳米1
