如果想要擺脫排毒膠囊，輕松排便的話，那就多吃這些排毒瘦身粥吧！
四大排毒粥品 輕松排便
黑芝麻糙米粥 功效：此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態又不失營養。 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量 做法：將糙米洗凈瀝幹，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下； 待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。 決明子粳米粥 功效：此款粥可以清肝明目，利於通便。 材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。 做法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁; 然後，用其汁和大米同煮，熟後
