【驚蟄如何養生】

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“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田傢幾日閑，耕種從此起。”這是唐代詩人韋應物的名篇《觀田傢》，描寫的正是驚蟄時節的場景。那麼，驚蟄如何養生呢？

驚蟄節氣養生 做好這四件事就夠瞭！

驚蟄

驚蟄節氣養生要點

1、穿衣應以捂為主驚蟄時節盡管天氣轉暖，但氣溫變化較大，尤其晚上和中午的溫差相當大，大傢在穿著上要註意保暖。一些年輕的姑娘們，往往在早春時節就穿起瞭五顏六色的裙裝，這種穿著其實對身體很不利，暴露在外的肢體會因為風寒的侵襲而出現發涼麻木、行動不靈、酸痛等不適。因此，此時節在穿著上還是要以“捂”為主。在天氣回暖時，市民要適當地減少衣被，天氣轉寒時則要適當地增加衣被，不要怕麻煩。2、飲食清淡多吃梨驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類

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