【身體素質下降吃什麼好】
文章分類：生活養生
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冬季很多朋友都會因為天氣變冷而感冒，其實這是身體素質下降的信號，那麼身體素質不好能吃什麼來進補呢？下面就讓小編為你介紹3種能增強體質的食物吧。
吃什麼提高免疫力
常吃3種是食物能增強體質1.榛子榛子是日常中常見的幹果類食品，美味可口。榛子富含不飽和脂肪酸，能夠幫助人體吸收溶脂性纖維，起到非常好的補益效果。榛子還富含維生素E，能夠有效延緩衰老，防止血管老化變硬。另外，榛子具有抗癌的功效，可以治療卵巢癌和乳腺癌，是你居傢必備食品。2.柚子柚子是我國南方常見熱帶水果之一，清香酸甜，令人垂涎不已。柚子含有各種維生素和各種微量元素，其中的鉀元素對於高血壓患者是必不可少，還對於心腦血管問題、腎病方面有很大益處。柚子富含大
