【薏米蓮子粥的做法||薏米蓮】
文章分類:養生膳食
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處暑之後天氣多變,“秋老虎”漸漸退去。不過這種天氣很容易讓我們中招,因為堆積瞭一個夏天的濕氣很可能在這個季節幾種爆發出來,大傢在日常生活中一定要多喝健脾利水的薏米蓮子粥!
薏米蓮子粥
薏仁可以去除濕氣。炎熱的夏季天氣燥熱,濕氣的癥狀並不能表現出來,其實我們吃冰鎮的食物、吹空調都會產生濕氣。秋季來臨後,經常會下雨,身體裡的濕氣這個時候就會跑出來,帶給我們很多疾病,還會讓我們的身體抵抗力變差,如果我們這個時候喝薏米蓮子粥就可以很好地趕跑濕氣,身體抵抗力也會提高,就不會害怕“秋老虎”瞭。 蓮子為睡蓮科植物蓮的種子,蓮子中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、煙酸等營養元素,還含有鉀、鈣、鎂等微量元素。中醫認為蓮子